nie wiem

[...] Kol. bułka grahamka, 2 jajka na miękko, 17 dag naturalnej activii z płatkami owsianymi, małym pomidorem i sałatą, Prócz tego 2 litry wody mineralnej. TRENING: wyciskanie sztangi na ławeczce prostej ( 25 kg ) 3 serie ( 1s - 12 powt, 2s - 9 powt, 3s - 6 powt, ) wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej ( 25 kg ) 3 serie ( 1s - 12 powt, 2s - 9 [...]

No dobrze napisał tak powiedzieli Mi..Teraz wróciliśmy po biegach 60 min po lesie nie było tak źle wysiadałam już " nogi do d*** wchodzą,że tak powiem" ale było OK Czyli co mam zrobić? Mam zostać przy tym co byłam czy zmienić? Czy tak jak tymi tu napisałaś:"Ciezar ma byc taki bys go czula bys w ostatnie serii zawalczyła. Jak sie [...]

troche juz grzebalem w wyszukiwarce i poczytalem o diecie m.in. ( sam prowadze forum wiec wiem jak jest jesli uzytkownicy nie szukaja ;) ) mam takie pytanka: czy tran bedzie dobrym uzupelnieniem ? serwatka po traningu, czy mozna to zastapic czymś innym ale o podobnym skladzie ? mozliwe ze gdzies o tym bylo pinae ale nie znalazlem jeszcze ;/

4) Też go nie lubię, ale co się nie robi dla pełnej harmonii w organizmie. :) 2) Powinieneś wyciskać więcej ze swoich tricków. staraj się podejść do treningu w taki sposób, że musi być lepiej albo tak samo. Te treningi są bardzo obciążające dla układu nerwowego (wiem po sobie). Trzeba się przyzwyczaić i nie dać wygryźć motywacji z głowy. Może [...]

Wiem Michał, że tak będzie. Klakiery staną za Tonym i sprawa się rozmyje. Nie pokorni zostaną zbanowani. Właśnie Tony liczy na to, że sprawa wycichnie i ludzie zapomną i nadal będzie mógł sterydy do PL na legalu pchac w innych etykietach. Ale przekręt z TR to mega przegięcie nie każdy chce wp*****lać stare prohormony z myślą że to są ziółka [...]

:) No czekajcie Panowie zaraz bedzie filmik obiecany , to ze to tyle trwalo toooo marketing , nie wierzycie ? jak to nie musicie :) Tak naprawde nei moge sie doczekac filmiku , ale bedzie z rana jak smietana :) Pierwszy mi sie bardzo podobal :) moze 2 bedzie wiecej akcji ale jak bedzie taki sam to tez ok . I wiem ze jak mi sie to podoba to [...]

Nie wiadomo, dlatego trzeba czekac. Btw wiem o co Ci chodzi, masz racje, ale czasami warto usiasc z boku i czekac, nie dokladac drewna do ognia.

Wiem jak to jest To kotos z opozycji Cybera moze nawet SFD na 100% wiedza ze cos na niego mam i teraz chca mnei wk***ic bym otworzyl puszke pandory ......Panowie nie tymi drzwiami droga. zreszta wszytko jzu powiedziane co mialo byc. Chyba ze przyjdzie jakis inwestor ...ale widze ze nawet na testy nie ma kasy a co dopiero na rozmowy .

O katlak :-) nie mam ceny na słoiku jednak :-> towar spod lady :-P ale wiem że porównywałam i było taniej

U mnie z laktozą nie ma problemu. Ale dobrze wiedzieć. Jak mi będzie izolat potrzebny to już wiem w co celować %-)

ja wiem i wysiedzeć nie mogę, ale skądś jednak na to mięso muszę brać

Który trening? Najpierw robiłam domowy, potem z trenerem na siłowni i tam się trochę na niego zdałam - generalnie to chcę sie techniki nauczyć, bo ja kiepską koordynacje ruchową mma, nie jest tak, że zobaczę filmik i wiem co i jak.

Lisus podziękuję ..../-)_ coś wiem w temacie ale to nie dla mnie zabawa

ja wiem że może zapalenie nerki, nerwoból czy kamienie to brzmią, ale ja już nieraz przez to przechodziłam i się cieszę bo teraz znam przynajmniej jakiś timeline, mogę sobie projekty planować za tydzień. a jak miałam niby naciagnięcie mięśni, co ma przejść po kilku dniach nieruszania się, a nie przechodzi po 3 tygodniach to wariowałam :)

zaproponowałabym jej sfd, ale wiem, że nie dała by rady. Inaczej ona miałaby w nosie to że ktoś czas poświęca itd i by się obijała

nikt nie oglądał ale każdy wiem czym jest film o facecie w łódce

ja mieszam płatki z jajem i smażę na teflonie, uzalezniłam się od takiej smażonej owsianki A takie też robię, ale nie na śniadanie. Za dużo roboty, a jak tylko wstanę to chce mi się jeść %-) Tak, tak. Wiem, że to też kwestia kilku minut, ale potem patelnię trzeba umyć, i takie tam... (;

noo... jeszce mało jest w klubach właśnie zajęć choćby "+50" moja Mama chęninie by chodziła na fitness, ale raz że wie, ze na standardowych zajęciach - może nie ogarnąć, dwa wiem ze czula by się z tego powodu dyskomfortowo, a z pwnością jakby ćwiczyła wśród swoich rówieśniczek czuła by się pewniejsza i swobodniejsza. mniej stresu - wiecej radości [...]

Ruda - ja wiem, że nic, ale ja mam skłonność do arytmii i mam zabronione od kardiologa i nadal nie umiem rzucić. Łykam magnez codziennie i to pomaga, ale jak zapomnę to arytmia murowana. Nic strasznego, ale nic przyjemnego.

Ostatnio oglądałam 'prawo zemsty'. Ne wiem jak to się stało, że wcześniej tego nie widziałam }:-(